1、局部禁用重手法：尤其局部不能用弹法和拨法，用之会加重局部肿胀。

　　2、慎用封闭：局封虽然可消炎止痛，但非治本法，已有报道证明激素类药物可使肌肉纤维变性，而且药物在腱鞘内沉着会成为慢性纸膜炎。

　　3、调整训练：症状较轻者可不必减轻运动量，但应昼避免或少用该肌腱，以使 该肌腱有恢复的时间。

　　4、不要冰敷（根据本人经验）：冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系，患者会感到局部症状加重。