风湿关节炎简介

风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。诊断及治疗均有一定难度；血液中多可检查出不同的自身抗体，可能与不同HLA亚型有关；对非甾类抗炎药(NSAID)，糖皮质激素和免疫抑制剂有较好的短期或长期的缓解性反应。这个疾病是一个比较常见的疾病，是一个在成人中发病率较高的疾病，而且每十万个成年人里面其实有百分之二十到百分之四十的发病率。

广义上认为凡是引起骨关节，肌肉疼痛的疾病皆可归属为风湿病。延续下来，至今在风湿病分类上，广义的已有多种疾病，包括了感染性、免疫性、代谢性、内分泌性、遗传性、退行性、肿瘤性、地方性、中毒性等多种原因引起的疾病。狭义上应该仅限于内科与免疫相关范畴的几十种疾病。其中有些病还是跨学科的，如痛风，骨性关节病，感染性关节炎等。

风湿关节炎病因

西医认为：风湿性关节炎的病因尚未完全明了。根据症状、流行病学及免疫学分析，认为与人体溶血性链球菌感染密切相关，目前注意到病毒感染与本病也有一定关系。

中医认为：风湿性关节炎通常是指人体的肌肉以及关节产生的疼痛，轻则会造成肌肉僵硬老化，重则会使患者残疾或者器官衰竭等严重的影响。中医对风湿性关节炎的介绍自古便有，现在许多患者采用中医治疗风湿病，下面我们就来谈谈。

中医治疗风湿性关节炎由来已久，我国《黄帝内经》把风寒湿三气合称为痹。因为风湿病大多累及关节而引起疼痛，所以风湿性关节炎一词一直沿用至今。

1、人体感受风、寒、湿邪而致身痛或身重、关节疼痛，屈伸不利的疾病。见《金匮要略·痉湿暍病脉证治》：病者一身尽疼，发热，日晡所剧者，名风湿。此病伤于汗出当风，或久伤取冷所致也。可与麻黄杏仁薏苡甘草汤。风湿，脉浮身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。风湿相搏，骨节疼烦掣痛，不得屈伸，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿者，甘草附子汤主之。

2、感受风湿所致的多种病症。《诸病源候论·风病诸候》：风湿者，是风气与湿气共伤于人也。其状令人懈惰，精神昏愦，若经久，亦令人四肢缓纵不随，入藏则喑哑，口舌不收;或脚痹弱，变成脚气。

3、不良的生活习惯会使风湿“趁虚而入”，在生活中被风吹，雨淋，诱发风湿因素包括久座潮湿地或凉地;湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病;疲劳和热身运动后，受凉寒气侵入，形成各种疼痛症候;汗后表皮开受凉，使凉气入内，阻碍气血运行，导致疼痛症候;情绪不好着凉会引起寒气入经。

　　4、长期处于寒冷的环境生活或工作会导致风湿的发生，这是生活中常见的风湿诱因。人们常常在寒冷环境中工作，会导致寒邪入机体内，久而久之下肢凉、痛、强直，活动受限也是诱发风湿因素之一。

　　5、体质虚寒是风湿病的一个重要诱因，诱发风湿因素还有生活中有些人特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮;夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。这种人群特别容易被风湿病侵袭，而患了风湿之后，风寒症使体质更虚，常形成恶性循环均是诱发风湿因素。

临床表现

1.疼痛

关节疼痛是风湿病最常见的症状，全身关节都有可能发生疼痛，但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变。

2.肌肉疼痛

肌肉也会出现疼痛症状，而且还可能出现肌无力、肌酶升高、肌源性损害等，如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎等。

3.不规律性发热

风湿出现之前会出现不规则的发热现象，不会出现寒战现象，用抗生素治疗无效，同时还会出现血沉快，如系统性红斑狼疮、急性嗜中性发热性皮病、成人still病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

4.皮肤黏膜症状

皮肌炎、干燥综合征、贝赫切特综合征、脂膜炎等会出现皮疹、口腔溃疡、皮肤溃疡、网状青紫、眼部症状等。

5.雷诺征

指端会遇冷或情绪变化时会发白，然后转变成紫色，最后转变成红色并伴有麻木、疼痛和严重的皮肤溃疡，可见于类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病。

6.自身抗体血液指标异常

抗ENA抗体、抗ds-DNA抗体、抗血小板抗体、抗核抗体、抗心磷脂抗体、类风湿因子等。

并发症

风湿性关节炎患者在急性疼痛期间，由于长期卧床，或者服用激素时间过长等，可致患者机体免疫功能低下，出现一些并发症。常见的有以下几种：

1.肺炎

由于免疫能力下降，遭受细菌感染，患者常合并肺炎。

2.泌尿系统感染

风湿性关节炎患者若日常生活不注意，或者患感冒后，常容易发生泌尿系感染。

3.库欣综合征

患者若用激素时间过长，常因体内肾上腺皮质功能受到抑制而并发库欣综合征。常见症状主要有满月脸、水牛背、体重增加等。

4.口腔溃疡

风湿性关节炎患者在服用免疫抑制剂之后常出现口腔溃疡，此外还可出现恶心呕吐、厌食、皮疹、味觉消失等不良反应。

5.传染病

患者由于患此病的时间太久，自身免疫功能下降，当社会上流行某些传染病时，比正常人更易受到传染。

哪些人最容易患风湿性关节炎？

1、有血液关系的亲属中患有风湿性关节炎，如父母，祖父母，兄弟姐妹，类风湿性关节炎的易感性会比较高，虽然目前没有具体证据证明，风湿性关节炎与遗传有关，但是多少有点遗传因素在里面。

2、哪些人最容易患风湿性关节炎？血缘亲属中患有其他风湿病，如干燥综合征，红斑狼疮，硬皮病，类风湿性关节炎的易感性也会相应的提高。

3、哪些人最容易患风湿性关节炎？更年期的妇女，产后的妇女。这个时期的女性身体抵抗力很差，很容易被凉气侵入身体，造成关节发炎。

4、长期的心理压力太大，在环境中的张力。本人有一种自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺疾病，风湿性关节炎易感性。

5、哪些人最容易患风湿性关节炎？住宅和工作环境都是寒冷和潮湿。这是很容易患上风湿性关节炎的一个因素，因为寒气是导致疾病的重要因素。

风湿关节炎的危害性

风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一,由于多数关节是风湿热早期症状之一,其关节受影响的成人占91.7%,儿童占55.7%.因此临床上将风湿热称为风湿性关节炎。

　　风湿性关节炎是溶血性链球菌所致上呼吸道感染后引起的一种反复发作的急性或慢性全身结缔组织的炎症疾病,以心脏和关节受累最为显著.由于本病发病急,病初多以全身发热和显著的关节红肿热痛为主要表现,若不及时采取有效的方法进行治疗,不但会给患者身心造成极大的痛苦,还会延误病情,使之成迁延难愈之势,造成慢性风湿性关节炎,一些患者病情可发展至心脏,甚至危及生命.

1：风湿的病变主要是关节的滑膜发炎，并产生富有血管的肉芽组织破坏关节软骨，久之，风湿的危害会使上下两个关节面互相融合在一起，发生关节强直。

2：风湿性关节炎患者肾脏病变是比较少见的，一般不出现免疫复合物性肾炎。严重的风湿性关节炎患者，尤其是长期使用激素的患者，少数可出现肾炎、肾盂肾炎、药物性肾炎、肾淀粉样变性、肾病，很少引起肾功能不全。在急性重症的风湿性关节炎患者，可有轻微蛋白尿、血尿和管型尿，多为一过性局灶性肾炎改变。关节炎缓解后，尿变化迅速恢复正常。

3：风湿性关节炎可影响睡眠，风湿性关节炎是一种会引起疼痛、肿胀、僵硬与关节功能丧失的发炎性疾病。睡眠中断会降低疼痛阀，让患者更容易有疼痛痛感影响睡眠。晚上睡不好会导致日间疼痛严重度和疲累度增加，因而限制了病患日常活动和各种活动的能力。

如何预防风湿性关节炎

风湿病多发生于青少年，成人的风湿病多半是童年及青春期所患风湿病的继续发展。风湿病与阴暗、潮湿、肮脏、人口拥挤等不良的生活环境及阴雨绵绵的天气有关。风湿性关节炎的主要症状是，周身关节特别是膝、肘、腕、肩胛等比较大的关节红肿疼痛及活动受限，同时伴有发烧。关节疼痛不固定，多表现为游走性。天气变化与病情有密切关系。

1．避免居住在阴暗、潮湿的环境里。因为这样的环境是诱发风湿性关节炎的条件之一。

2．防止受寒。如淋雨受湿，长期在寒冷潮湿的环境下工作时，要注意保暖，尤其是在冬春季，不要穿得过于单薄。寒冷的冬季，一些城市的女孩经常穿裙子，这样易造成风寒侵袭关节而诱发风湿性关节炎。

3．加强锻炼，预防关节炎。游泳可使每块肌肉得到锻炼，肌肉、筋腱的舒绽可带动骨关节自如活动，从而预防或治疗风湿性关节炎。

4．饮食上要控制高脂肪食物。脂肪在体内氧化的过程中，会产生一种叫做酮体的化学物质，过多的酮体对关节有较强的刺激作用，会加重病情。

风湿性关节炎的日常护理方法

1、加强锻炼，增强身体素质。

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　2、避免风寒湿邪侵袭。

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　3、注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5、预防和控制感染

　　有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　英国研究人员最近研究发现，大量吃红肉会增加患风湿性关节炎的危险，该病无法治愈，是—种可导致人残疾的疾病。

6、提高免疫力

　　生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。

7、积极治疗感染病灶

　　感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。

8、避免诱因

　　受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤（如关节扭伤、跌伤和骨折）等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。

9、注意饮食调节

　　要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致类风湿性关节炎的复发。

风湿性关节炎患者饮食注意

　　注意风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点：

　1、饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

2、饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

3、饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

　4、正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

5、注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物；久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。

风湿性关节炎患者宜吃食物：

　　1、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等;薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。

　　2、多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。

　　3、蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用，因此是作用较强的食物。

　　4、香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。

风湿性关节炎患者不宜吃食物：

　　1、少食高脂肪、高胆固醇类的食物，牛奶、肥肉、油炸类食品等属于高脂肪、高胆固醇类的食物，这类食物在体内消化过程中会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质，可抑制T淋巴细胞功能，引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质疏松与关节破坏。

　　2、少食过酸、过咸类食物，花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值会使体内酸碱度值过性偏高，使乳酸分泌增多，还可消耗体内一定量的钙、镁等离子。若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，从而加重患者的症状。

　　3、少食海鲜类食物，鱼、虾、海参、海带等等食物尿酸含量大，被人体吸收后，容易在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿骨病关节症状加重。

　　4、少食甜食，甜食可加重关节滑膜炎的发展。

　　风湿性关节炎的患者在饮食方面是有着比较多的禁忌和注意事项的，患者们对这些注意点一定要格外的重视和上心，错误的行为有时候是会导致患者承受更大的病痛的，子女们不要先患者麻烦，要尽心的照顾，不要等到病情加重后才能意识到疾病带来的伤害是巨大的。

怎样有针对性地进行食疗

　　此类型是由于人体阳气不足，腠理不密，卫生失调、风寒湿邪、乘虚侵入、流注经络，以致气血运行不畅造成。表现为肢体关节酸痛、关节屈伸不利，遇寒以及天气变化时则加重。应少吃高脂肪和过咸的食物，如肥肉、动物内脏、咸菜及各种冷饮，多吃热性食物和蔬菜、水果，如狗肉、羊肉、牛肉、兔肉、红枣、莲子、山药、桂圆、笋、茄子、白菜、白萝卜、南瓜、丝瓜、胡萝卜、辣椒、卷心菜、扁豆、苹果、木瓜、桃、香蕉等。

　木瓜煲羊肉

　　用料：木瓜克，羊肉克，苹果5克，豌豆克，白糖克，粳米50克。制法：木瓜取汁，羊肉切小方块入锅，加粳米、苹果、豌豆、干姜、木瓜汁、水，烧沸后改小火炖至豌豆、羊肉熟烂，调入白糖、食盐、胡椒粉。放温服用。

大厨提示：羊肉凉水下锅，烧开倒出，反复2次。功用说明：木瓜祛湿舒筋，苹果燥湿散寒，豌豆益气利水，羊肉补气养血。合为祛风散寒、利湿通经除痹，适用于风湿寒痹型风湿性关节炎。

　　此类型多为平常阳盛体质，或阴虚有热，感受外邪之后易从热化，或因风湿寒痹日久不愈，邪留经络关节，郁而化热，以致出现关节红肿疼痛、发热等形成热痹。应少吃高脂肪、过冷、寒凉的食物，如肥肉、动物内脏、海鲜、咸菜、冷饮等。多吃木瓜、豌豆、丝瓜、笋、卷心菜、红薯、玉米、冬瓜、扁豆、红枣、莲子、山药等。

瘦肉炒丝瓜

　　用料：瘦猪肉克，丝瓜克。制法：瘦猪肉切丝，丝瓜去皮切块。锅入油加热，放葱花、瘦猪肉丝，炒到快熟时放入丝瓜、少许盐及料洒、糖调味后5分钟即可起锅。

　　大厨提示：丝瓜切好后，用白醋浸泡片刻，可防止炒时变黑。功用说明：丝瓜清热祛湿、祛风通络，猪肉补气养血。合为祛风通络、清热祛湿，适用于风湿热痹型风湿性关节炎。

风湿关节炎的药膳

1、鹿肉炖山药：原料鹿肉g，山药g，生姜、料酒、精盐、味精各适量。制法将山药洗净、切块，入六成热的油锅中炸至金黄色。鹿肉切块，加生姜、料酒和水适量入沙锅，小火炖烂，再加入山药块炖10分钟后，加入精盐、味精等调味。功效补脾益气，温肾壮阳。用于肾虚所致的骨关节炎。服法佐餐服食，经常食用有效。

2、黄酒炖黑鱼：原料黑鱼1条，黄酒mL。精盐、姜片、味精、葱花各适量。制法将黑鱼洗净、切段，入沙锅中，加水适量，再加精盐、姜片、黄酒适量，旺火煮沸后。小火煮45分钟，加味精、葱花稍焖即成。功效补脾利水，祛瘀生新。清热祛风。用于骨关节炎。服法佐餐服食，经常食用有效。

3、三七丹参粥：原料三七10～15g，丹参15～20g，鸡血藤30g，粳米g。制法将三七、丹参、鸡血藤洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。功效活血化瘀，通络止痛。用于瘀血内阻、经脉不利的关节疼痛。服法每次随意食用，1剂/d。

4、三七炖鸡：原料雄乌鸡1只，三七6g，黄蓖10g，黄酒10mL。制法将三七、黄芪共纳入鸡腹内，加入黄酒10mL，隔水小火炖至鸡肉熟。功效温阳，益气，定痛。用于膝关节炎证属阳气不足者。服法用酱油随意蘸食，隔日1次。

5、猪肾粥：原料猪肾1对，人参6g，核桃肉10g，粳米g。制法取猪肾洗净、切片，人参、核桃肉与粳米加适量水共煮成粥。功效祛风除湿，补益肾气。用于膝关节炎证属肾气不足者。服法随意服用，1剂/d。

6、防风粥：原料防风10～15g，葱白2根，梗米60g。制法取防风、葱白洗净，加适量清水，小火煎药汁备用；再取粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。功效祛风湿。用于膝关节炎证属风湿痹阻者。服法1剂/d，作早餐用。

温馨提示：患者需禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

其他食疗方法

赤小豆粥：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

薏苡仁粥：薏苡仁30克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮薏苡仁，米烂熟后放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热、健脾除痹。

防风薏苡仁粥：防风10克，薏苡仁30克。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。

木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。

老桑枝煲鸡：老桑枝60克，雌鸡1只约克，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。

猪脚伸筋汤：薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。

老姜小妙法缓解关节炎

姜具有纾缓疼痛和辅助治疗关节炎上的作用。风湿病专家曾在名骨关节炎患者中进行过一项实验：在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映，他们感觉病痛减轻，其效果远远高于另一组的患者。

生姜防病健身有殊功。民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的谚语，这是对生姜防病治病之功的形象概括。民谚谓：“早吃三片姜，赛过喝参汤。”而古人亦有“十月生姜小人参”之说。把生姜与具有补益强壮作用的人参相提并论，表明生姜在祛病保健方面别有殊功。

科学家们也早对生姜的止疼功效进行了研究并得到了证实。年，丹麦生物化学家莫腾·韦德纳曾在纽约宣布，他们从中国等地生长的生姜中提取具有医疗和滋补效用的成份而制成的保健药，对治疗关节疼痛具有显着功效。

浓姜汤

早上，切七八片老姜，加清水煮沸熬成姜汤，饮下。

姜汤泡脚

晚上，切七八片老姜，加清水煮沸熬成姜汤倒入木桶中，再加入适量的温水，使水位能达到小腿处，双手双脚伸入水中浸泡。约15到30分钟。

生姜高粱酒

取两瓶高粱酒，把克左右的老姜洗净后，剁成姜末，用白酒浸泡半个月左右。然后用两条毛巾浸在这种药中一昼夜，第二天把毛巾绞干;或放在太阳下晒干后，把毛巾绑敷在患处，两条毛巾轮流调换。

生姜与白酒既是食品，也都是中药。中医认为，生姜性辛温，有驱寒、活血的功效;酒本身有舒筋活络的作用，自古以来就有“酒为百药之长”之说，也是炮制中药的常用辅料。关节炎多因感受风寒之邪，以寒性体质者为多，表现为天气寒冷或阴雨天气时疼痛加重。中医理论认为“痛则不通，不通则痛”。生姜可以发散风寒，泡酒后增加了驱风寒、通经络的作用，生姜与酒共同舒筋活血、缓解疼痛。

姜芋糊

生姜、芋头等量，芋头削皮切碎，捣烂如泥，生姜捣烂绞汁，同搅拌，再加入适量面粉，搅如糊状，依患部大小摊于布上贴患部(如在冬季宜加温后贴)，一日更换2次。此药效果很好，屡获著效。注意此药须临时配，当天使用。

姜面粉白酒

关节疼痛时，可将30克生姜捣烂，加30克面粉、适量白酒，调匀后敷在患处，连用数日，可起到活血散寒，舒筋通络的作用。

菊花和艾叶能缓解关节炎

中医认为，菊花为祛风之要药。能够治疗风湿之邪侵袭人体引起的痹证，即风湿性关节炎和类风湿性关节炎。它能解热、抗炎、镇痛。而艾叶温经止血，散寒止痛，尤其对秋冬感受寒邪引起的关节炎有疗效。可将菊花与陈年艾叶捣成粗碎末，装入纱布袋中，戴膝盖处，坚持戴一个月左右，可祛风除湿，消肿止痛。

不同类型的关节炎，护膝中菊花和艾叶的用量配比很关键。如果表现为关节疼痛，局部灼热红肿，痛不可触，关节活动不利，口渴烦闷，苔黄燥等症状，属于热痹，应用菊花和艾叶2:1的比例来配比;如果表现为肢体关节疼痛较剧，温度低时疼痛加剧，温度高时疼痛缓解，关节不可屈伸，局部皮色不红，摸上去不热甚至发凉，苔薄白等症状的，属于寒痹，应该用菊花和艾叶1:2的比例。活动时戴的护膝，可用干菊花制作;若活动量不大，可用鲜菊花，但需每天换护膝。

知道了菊花和艾叶能缓解关节炎，不同类型的关节炎，护膝中菊花和艾叶的用量配比很关键。

关节炎疼痛应该如何缓解

心理调节可缓解骨关节炎疼痛使得心理因素对疼痛的影响越来越受到研究者们的重视。疼痛信号可在任何传递水平和环节上受到心理因素的调控，例如注意、暗示和情绪等心理因素均可改变疼痛反应：注意力分散、良性暗示、欣悦情绪可降低疼痛反应，使痛感减轻;反之则增强。这种案例在临床工作中是很常见的，比如关节痛患者，遭遇生活中不幸事件后疼痛会加重，医生给予恰当的言语、药物安慰等暗示处理后疼痛会有明显好转。当然慢性疼痛本身会派生出各种各样的心理和情绪问题，比如抑郁和焦虑。

中医上讲肝主疏泄，情志不畅则生肝气郁滞，不通则痛，气机顺畅则百脉调和，五脏六腑、关节肌肉，腠理皮毛得到有效的滋养，通则不痛。因此，鉴于疼痛作为一种多维度的现象，与心理因素有着密切的联系，改变既往对疼痛的单一认识，疼痛患者要多多注意自身心理因素在缓解骨关节炎疼痛过程中的不可估量的作用。下面给大家介绍两种缓解关节炎疼痛的方法：

1、冷热疗法，急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)。慢性疼痛期，更多的是采用温热疗法，建议使用热水袋局部热敷双膝。

2、夹球疗法，找一个足球或排球(不要太大也不要太小)，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。

泡艾叶浴可缓解风湿性关节炎疼痛

风湿性关节炎是一种结缔组织疾病，可累及全身关节，主要表现为关节红肿、关节疼痛，病情严重时会导致关节畸形及功能障碍。传统药性理论认为艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经，能散寒除湿，活血通络止痛、温经止血等作用。用艾叶泡水进行艾叶浴，可有缓解风湿性关节炎引起的关节红肿、疼痛等症状。

现代药理研究发现，艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

取艾叶一小把加清水一起煮沸熬成药液后再兑上一些温水(不能直接加自来水）泡澡，或取艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入澡盆里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡澡，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2～3天后，由风湿性关节炎引起的关节红肿、关节红肿等症状都能达得到改善。

缓解关节炎的办法

控制体重:因肥胖者关节不堪身体的重压,加速关节间软组织磨损,使关节过早退化。

适当锻炼:要多做关节无负荷运动,减轻对骨关节的压力,增强关节周围肌肉的力量,以增加对关节的保护功能。游泳是最好的预防方式,骑车、走平路也都很好,不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。

注意姿势:经常变换,避免久坐、久站,避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯,少走上下坡路,避免反复下蹲。

注意保暖:不要让关节接触凉风,冷天可带护膝等。

饮食治疗:多吃海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。牛筋、鹿筋、鱼胶、鲨鱼骨、乌蛇煲瘦肉或老鸭汤,有以形补形、驱风祛湿的功效。绿茶中含多种化合物有保护软骨功效,可减缓关节肿痛。

食醋疗法:将食醋加温浸饱纱布垫敷患处,再用电疗机或暖水袋局部加温20—30分钟,使醋离子导入,效果更好。陈醋不仅有消炎止痛,还能软化骨刺,但不宜与其它中药混合使用。或者用黑木耳50克浸泡于适量醋中,一周后开始每日吃木耳饮醋,分数次吃,注意应生吃。

营养补充疗法

A、慧谷牛初乳氨基酸片（唯一一款牛初乳+氨基酸组合复方产品）

含珍贵的活性免疫球蛋白（IgG、IgA、IgM、IgE、IgD）及丰富的乳钙质、蛋白质、多种微量元素等营养成份，被誉为“21世纪免疫之王”。

5年12月12日，中国官方通过牛初乳行业规范。规范认为，牛初乳还被外国科学家描述为“大自然的真正白金食品”。

牛初乳不仅含有丰富的乳类营养，而且天然含有多种免疫因子，如活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶、溶菌酶等，经科学实验证明具有免疫调节、改善肠胃功能、促进生长发育、抑制多种病原微生物等一系列生理活性功能，被誉为“21世纪的健康食品”。

牛初乳在0年被美国食品科技协会（IFT）列为21世纪最具发展前景的非草药类天然健康食品。

牛初乳是唯一天然的免疫因子与生长因子的完美组合，它是纯天然的无副作用的运动营养品。生长因子可以促进肌肉生长，加快受损或老化的组织和肌肉的修复，促进脂肪“燃烧〞，增加骨骼密度，使皮肤恢复弹性。对大运动量的运动员来说，牛初乳是一种极好的营养品。它能帮助运动员在系列运动后迅速恢复体力，帮助修复受损的肌肉和结缔组织，保护身体运动关节。

B、慧谷虾青素片（其中含有枸杞粉，复合配方）

天然虾青素是人类发现自然界最强的抗氧化剂，其抗氧化活性远远超过现有的抗氧化剂。

天然虾青素还有一个明确的特点，它是唯一能通过血脑屏障的一种类胡萝卜素。

骨骼疼痛和关节炎通常是自由基导致的氧化损伤所致。虾青素较强的抗氧化特性有助于抑制自由基，减少其对关节的氧化损害。

虾青素能显著影响动物的免疫功能，在有抗原存在时，能明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生。虾青素还能够部分恢复体液免疫系统。另外，虾青素还可以增强人体释放白细胞介素-Iα和肿瘤坏死因子α的能力，其作用比β-胡萝卜素和角黄素强得多。由此认为，虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。

C、慧谷鱼胶原蛋白肽（复合配方--鱼胶原蛋白肽+硫酸软骨素+氨糖+钙）

胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织的主要成分。胶原蛋白就像骨骼中的一张过滤网，它会牢牢的锁住钙质，没有这张过滤网，及时补充了钙，也会白白流失掉。骨基质中95%是胶原蛋白，所以防止骨质疏松，不仅需要补钙，更需要补充胶原蛋白。对于更年期之前，未出现骨质疏松的年轻女性来说，补充胶原蛋白也同样重要。因为，只有健康骨骼，才能挺拔体态。骨骼中有机物的70%—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，胶原蛋白被称为“骨中骨”。 　　

硫酸软骨素（CS）是共价连接在蛋白质上形成蛋白聚糖的一类糖胺聚糖。硫酸软骨素广泛分布于动物组织的细胞外基质和细胞表面，糖链由交替的葡萄糖醛酸和N-乙酰半乳糖胺（又称N-乙酰氨基半乳糖）二糖单位组成，通过一个似糖链接区连接到核心蛋白的丝氨酸残基上。CS在医学上主要的应用途径是作为治疗关节疾病的药品，与氨基葡萄糖配合使用，具有止痛，促进软骨再生的功效，可以从根本改善关节问题。CS作为输送管道，把重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物，同时把二氧化碳和废物加以排除。由于关节软骨并无血液供应，因此所有的充氧、滋养及润滑作用皆来自滑液。氨基葡萄糖保护软骨，钙是骨骼的基本组成物质。

D、慧谷玛咖片（原产地秘鲁进口）

玛咖生长在平均海拔米的高原、高寒地区，内含丰富的蛋白质及有效延长寿命的支链氨基酸。慧谷玛咖来自玛咖原产地秘鲁。秘鲁视玛咖为国宝，西班牙将玛咖用作皇室贡品。美国太空总署把玛咖作为宇航员的必备粮食。

玛咖不直接向人体补充营养，被吸收后直接作用于下丘脑和脑垂体，通过玛咖多糖、玛咖蛋白、玛咖生物碱及多种活性物质自然调节内分泌系统，激发脏器原有功能，恢复荷尔蒙，平衡激素，使人体从正常的饮食中汲取营养，活化细胞，增强免疫，实现旺盛精力和体魄健康。被誉为“肾脏的养护神”、“荷尔蒙发动机”、“内分泌调节器”、“恢复人体脏器原有功能的天然工具”。

中医理论，肾脏是先天之本，主骨，意味着全身骨骼的健康都与肾脏功能的强与弱有关。若肾脏功能下降，那么一些经常处于紧张工作状态中的骨骼关节就会出现相应的问题。颈椎作为人体通道一个最重要的部位，使用频繁，所以更加要得到保护才不会出现异常状况。因此，养肾护肾固肾，间接就能起到保护全身骨骼的作用。

中医艾灸辅助治疗风湿关节炎（隔灸温灸）

艾灸是用艾绒或艾条在体表的穴位、特定部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治病和保健目的的一种外治方法。灸法能温通经络，祛寒散邪，行气活血，散淤消肿，升提中气，引气下行，对气滞血淤、风寒湿痹引起的腰腿痛有较好的治疗作用。

艾灸善于温通经脉，最适合治疗因风寒湿邪引起的关节痹症。

　　具体穴位选取：

1.天应穴（又称阿是穴）：可用局部压痛的方法来确定穴位位置，即用拇指或食指按压关节周围，寻找几个最敏感的痛点，然后逐一施灸即可。

2.腹部关元，气海，神阙（肚脐眼）

　3.曲池穴：屈肘时，位于肘横纹头外侧肌肉隆起处。

　4.手三里：在前臂，曲池穴下两寸处，约两横指。

5.合谷穴：在手背第一和第二掌骨之间，就是平时我们常说的“虎口”。

6.背后腰部肾俞穴，及脚底涌泉穴。

灸法有很好的疗效，是因为作用多方面的，灸不离火，效由火生，灸不离药、效由药生、灸不离穴、效由穴生、灸不离久、效由久生。明代《医学入门》中也说：凡病药之不及，针之不到，必须灸之。

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随身灸器，绑在相应穴位上进行艾灸，每天一次，每次约60分钟。

随身艾灸盒温和灸操作流程：旋转打开艾灸盒，将短艾条中间插入那根钢针里面，然后用火机点燃一根蜡烛再用蜡烛将短艾条外侧一周全部点燃，静置2分钟充分燃烧，这样就不会熄灭了。再将盖子旋转盖好，旋转塑胶盖子，将灸盒旁边的风门遮盖一半，然后将灸盒装入布袋中，将金属有许多细孔的那面靠近布袋没有缝隙的那一边，塑胶这面靠近布袋开口这一边；最后，将金属有许多细孔那一面贴紧身体需要艾灸的部位放置即可，布袋绳子扣住绑紧在身体上。（艾灸前后多饮温开水）

注意事项：艾灸时要防止有风直接吹到身体上（避风、避风扇避空调直接吹到身体上）。空腹或者吃饱了不要做艾灸。艾灸后不要马上去碰冷水，夏天要两个小时后再碰冷水，一小时后才能冲凉。有风湿病则尽量少直接触碰冷水。）

中医刮痧疗法辅助腰椎间盘突出病人康复

刮痧的治病原理

　　1.调整阴阳

　　刮痧对五脏六腑有调节阴阳的作用，调节阴阳平衡的作用，刮痧背部和腹部可以促进胃的消化能力，清脾健胃的功能。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

2.活血祛瘀

　　刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

　3.舒筋通络

　　刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。

1、下肢部：刮委中、承山穴，至皮肤出现痧痕为止

2、下肢部：刮阳陵泉、阴陵泉穴、梁丘穴、膝眼穴、足三里穴，至皮肤出现痧痕为止

提醒：如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。

?尽量少直接（不接触）碰冷水。

治疗风湿性关节炎的偏方

1、海风藤、宽筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、鸡血藤各30克。

用法：共研细末，每服2克，日3次，28天为1疗程。

2、内服药方：白术、杜仲、仙灵脾各12克，全蝎、秦艽、防风、川乌、草乌、木瓜、牛膝、当归、川芎、金银花、麻黄、乌梅各9克，蜈蚣3条，白酒毫升，红糖克。

制法：将药、酒共致陶罐内，布封口，泥糊紧，文火煎2小时后，埋地下或放进井水中，去火毒，1昼夜后滤渣取液备用。

用法：每饭后服35毫升，日3次，10天为1疗程。

3、外用处方：大血藤、络石藤、青风藤各30克，木瓜、没药各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒毫升。

用法药浸酒内1周后用棉花沾药酒涂擦患处，日3-5次。

中医火疗法治疗腰椎间盘突出

“火疗法”是在古传熏蒸疗法、民间热敷疗法、道教火烧疗法和中医祖传秘方的基础上，经过多年的潜心钻研，合理选用数十种天然中草药，利用特殊药物的药效喷火加热，通过与皮肤的广泛接触、浸润、透过表皮，由真皮吸收渗透到体内的肌肉、骨骼及血液中去，使药物直达病灶。该法保留了中药的优势，同时将中药提纯浓缩，每次使用只需1-2毫升，并采用当今世界上最先进的经皮给药快速穿透皮肤技术，中药提速，每次操作只需几分钟，药效可在患处作用长达3-4个小时。结合了西药的优点，避免了其毒副作用。

“火疗法”可作用于全身各个部位，无禁区；作用于全身上百个穴位，无死穴；作用于全身数十条经络，无任何毒副作用。具有快速治疗疾病的神奇功效，是一种全新最理想的特色自然疗法。

烧胳膊：受风着凉、酸胀麻木、挫伤扭伤、活动受限、条索结节、粘连、无菌炎症、关节痛、风湿、类风湿。

烧手部：麻木、手肿、手凉、萎缩、风湿、类风湿、手指甲不长。

烧腿部：肿胀、萎缩、麻痹、抽筋、粘连、经络不通、风湿、类风湿、痛风、静脉曲张、脉管炎、白癜风、粉瘤，无名疙瘩。

烧脚部：脚裂、脚干、脚气、脚凉、脚扭伤、各种浮肿、足跟痛。

中草药秘方外敷冷暖两重天疗法

以补阳释毒疗法为主，以达到通经活络、改善心、肾血液循环，增强组织再生力，平衡人体阴阳，促进新陈代谢，提高机体免疫力的作用。

1、促进新陈代谢、提高免疫力

2、温助阳气、疏通经络

3、净水、活血、排毒

热敷疗法

将粗粒海盐加上花椒，用铁锅炒热（或微波炉加热），用棉布或白大布包裹好，去热敷腰部患处，一天可做多次。

配合激光针灸疗法

经络磁热疗法